At skrue ned for bekymringerne

Kunne du tænke dig at lære, hvordan du skruer ned for bekymringerne og grublerierne, så book en tid hos mig og kom i gang med terapien. Du er altid velkommen til at ringe og få en uforpligtende samtale, for at finde ud af, om det er noget for dig.

Speciale i metakognitiv- og kognitiv terapi

Gennem terapien lærer du at skrue ned for timevis med tankemylder, bekymringer og grublerier. Endeløse tankerækker, der ikke fører nogen steder hen, erstattes med ro i hovedet, når vi sammen går i gang med at ændre din håndtering af negative tanker.

 

Målet for behandlingen er, at du efter terapiforløbet kommer til selv at kunne lade dine grublerier og bekymringer ligge, når du vil. Mange siger, at det føles som om, at den buldrende tankerstrøm ikke kan styres, men det er min erfaring, at de fleste kan lære at styre deres bekymringer og grublerier med de rette kognitive værktøjer.

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.