Om os

Birgitte L. Carlsen​

Autoriseret metakognitiv psykolog

image (5)

Maja Rose Carlsen

Kropsterapeut

Autoriseret metakognitiv psykolog

Birgitte L. Carlsen​

Udbyder metakognitiv terapi (MCT), kognitiv adfærdsterapi (CBT) og mindfulness baseret kognitiv terapi (MBCT). Jeg er uddannet klinisk psykolog fra Københavns Universitet med speciale i metakognitiv terapi, kognitiv terapi og mindfulness.

Jeg har hjulpet mange med depression, angst, stress, spiseforstyrelser, lavt selvværd mv., og har haft mere end 3000 klienttimer. Jeg giver mine klienter nogle velprøvede værktøjer og metoder med hjem.

Jeg har gennem mange års erfaring et godt kendskab til at hjælpe børn og unge med psykiske vanskeligheder, og har haft børn og unge i behandling både individuelt og i grupper rundt om i landet, blandt andet i Hellerup, Lyngby, Odense, Næstved, Nykøbing Falster samt på Bornholm og Amager.

Gennem terapien lærer du at minimere tankemylder, bekymringer og grublerier, så du selv kan bestemme, hvor du ønsker at have dit fokus. Endeløse tankerækker, der ikke fører nogen steder hen, erstattes med ro i hovedet, når vi i terapien sammen går i gang med at ændre din måde at håndtere dine negative tanker på.

Autoriseret metakognitiv psykolog

Arzo Shahabi

udbyder metakognitiv terapi (MCT), kognitiv adfærdsterapi (CBT) og mindfulness baseret kognitiv terapi (MBCT). Jeg er uddannet klinisk psykolog fra Københavns Universitet med speciale i metakognitiv terapi, kognitiv terapi og mindfulness.

Jeg har hjulpet mange med depression, angst, stress, spiseforstyrelser, lavt selvværd mv., og har haft mere end 3000 klienttimer. Jeg giver mine klienter nogle velprøvede værktøjer og metoder med hjem.

Jeg har gennem mange års erfaring et godt kendskab til at hjælpe børn og unge med psykiske vanskeligheder, og har haft børn og unge i behandling både individuelt og i grupper rundt om i landet, blandt andet i Hellerup, Lyngby, Odense, Næstved, Nykøbing Falster samt på Bornholm og Amager.

Gennem terapien lærer du at minimere tankemylder, bekymringer og grublerier, så du selv kan bestemme, hvor du ønsker at have dit fokus. Endeløse tankerækker, der ikke fører nogen steder hen, erstattes med ro i hovedet, når vi i terapien sammen går i gang med at ændre din måde at håndtere dine negative tanker på.

Målet for behandlingen er, at du efter terapiforløbet kommer til at kunne lade dine grublerier og bekymringer ligge, når du ønsker det. Mange siger, at det føles som om, at den buldrende tankerstrøm ikke er til at styre, men det er min erfaring, at de fleste kan lære at kontrollere deres bekymringer og grublerier med de rette kognitive værktøjer.

Kunne du tænke dig at lære, hvordan du skruer ned for bekymringerne og grublerierne, så book en tid hos mig og kom i gang med terapien. Du er altid velkommen til at ringe og få en uforpligtende samtale, for at se, om det er noget for dig.

 

Metoderne jeg anvender, er nogle af de nyeste inden for den psykologiske verden. De er virksomme, velafprøvede og videnskabeligt dokumenterede, men ikke mirakelkure. Og der skal arbejdes både i og udenfor terapirummet.

 

Jeg er opdateret med den nyeste viden og uddannelse, både fra Det psykologiske Institut på Københavns Universitet, samt som en af de få i Danmark med en certificering fra MCT-Institute, Manchester Universitet, i metakognitiv terapi, som er den nyeste retning inden for kognitiv terapi. Samtidig har jeg haft de bedste lærere inden for feltet, har arbejdet adskillige år i Dr. Pia Callesens klinik med metakognitiv terapi, samt fået undervisning af professor Adrian Wells, der har grundlagt metakognitiv terapi.

 

Jeg er certificeret metakognitiv terapeut, og er trænet af nogle af de bedste  indenlandske og udenlandske eksperter samt specialiseret i både metakognitiv- og kognitiv terapi.

Det betyder, at jeg har gode forudsætninger for at hjælpe dig med dine psykologiske problemstillinger. Du kan godt have tillid til, at kvaliteten af behandlingen er høj. 

Derudover har jeg mere end 20 års erfaring med coaching, vejledning og undervisning indenfor det pædagogiske-psykologiske område, en diplomuddannelse i pædagogisk psykologi og en læreruddannelse.

Arbejdserfaring

Curriculum Vitae

2017

Den 2 årige certificeringsuddannelsen ved MCT-Institute, Manchester. Jeg er certificeret i metakognitiv terapi af professor Adrian Wells fra Manchester Universitet og Hans Nordahl, der begge har været undervisere på MCT-uddannelsen. Adrian Wells er ophavsmand til metakognitiv terapi.

2017

Specialiseringsmodulet i kognitiv adfærdsterapi for psykologer og læger hos Mindwork og Cektos.

2015

Psykolog (cand.psych.) ved Københavns Universitet. Speciale i metakognitiv terapi, kognitiv terapi og mindfulness.

2014

Mindfulnessinstruktøruddannelsen hos autoriseret psykolog Charlotte K. Andersen ved Cektos.

Maja Rose Carlsen

Kropsterapeut

Tilbyder terapi i mindfulness, kropsterapi og healing med fokus på stress, hjernerystelse og udbyder forløb i vinterbadning (start i medio september).

Jeg kan hjælpe dig med at finde indre ro og nærvær i din hverdag, og støtte dig, hvor du er i livet. Jeg har beskæftiget mig med mindfulness gennem flere år, og har fokus på nærvær, accept og nuets øjeblikke i min terapi. Jeg arbejder med kropsterapi og vejleder dig i, hvordan du kan genfinde balancen i dit liv gennem balance mellem krop og psyke. Jeg tilbyder endvidere sessioner i healing til at stabilisere ubalancer i psyke og krop.


Det er min overbevisning, at vi kan genfinde kontrollen i vores liv, og komme tættere på det liv, vi ønsker at leve, når vi har god kontakt til det øjeblik, vi lever i. Med afsæt i min idrætsfaglige baggrund, er jeg blevet inspireret til at se den kropslige og mentale del af mennesket, som en helhed.

Efter jeg fik flere hjernerystelser på mit studie med kort tids mellemrum, medførte det et svært og langt forløb med mange mén og eftervirkninger. Jeg opdagede, at jeg ikke fik det bedre, når jeg bekymrede mig om min tilstand, men at det var afgørende for mit helbred at lære at være tilstede i nuet med accept.

Uddannelse

Bachelor i idræt og fysisk aktivitet – Uddannelse fra Københavns Universitet-Institut for Idræt

 


Bachelor projekt i stresshåndtering gennem vinterbadning, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) 2022.

Har under min bachelor blandt andet taget flg. fag;

  • Funktionel anatomi, muskel- og neurofysiologi 2019
  • Idrætspsykologi og identitet 2020
  • Coaching og teamudvikling 2020
  • Idræt, krop og medier 2021
  • Co-design af digital sundhed 2021

Arbejdserfaring

Lavt selvværd, angst og depression

Jeg udbyder kognitiv adfærdsterapi, mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Compassion Focused Therapy (CFT). Terapiforløbet udformes og sammensættes ud fra dine individuelle ønsker og behov.

Gennem terapien kan du lære at håndtere svære tanker og følelser på en konstruktiv måde, fremfor eksempelvis at undertrykke eller fortrænge dem. Jeg kan hjælpe dig med at give slip på tankemylder, bekymringstendenser og katastrofetænkning, som ofte er med til at skabe og vedligeholde psykologiske problemstillinger. Det kan være mentalt drænende at føle sig ”fanget” i sit eget tankespind. Vi vil fokusere på at bryde de negative og uhensigtsmæssige tankemønstre, og jeg vil introducere dig for nye redskaber og strategier, som du kan anvende til at opbygge mere hensigtsmæssige mønstre.

Konkret har jeg erfaring med at behandle:

  • Angst
  • Depression
  • Stress
  • Selvværdsproblematikker
  • Perfektionisme
  • Relationelle problemstillinger
  • Traumatiske oplevelser
  • Sorg

Alvorligt syg eller pårørende til alvorlig sygdom

Jeg har et stærkt kendskab til rehabiliteringspsykologi, som er et felt inden for psykologien, hvor man fokuserer på de sociale og psykologiske følger af kronisk eller længerevarende sygdom. Kronisk eller længerevarende sygdom indebærer ofte en pludselig og omfattende livsomvæltning, både for den sygdomsramte og for de pårørende.

Overgangen fra at være rask til at være syg kan være vanskelig at håndtere, idet sygdommen ikke blot rammer ens krop men også ens liv og identitet. Massivt kontroltab, forandringer i ens selvbillede, forandringer i de ”roller”, som man plejer at have i familien eller parforholdet, samt sorg over tabet af det liv, man kendte før sygdommen, er eksempler på ofte fremtrædende problematikker, som jeg kan hjælpe dig/jer med at tage hånd om

Curriculum Vitae

2019-

Kognitiv Psykolog Lyngby

2016-2019

Forskningsassistent på FOCUS-projektet

2017-2017

Hvidovre & Valby

2016-2017

Individuel terapeut hos Frit Sind. Medforfatter på Frit Sinds dagbogshæfte.

2016-2017

Forskningsassistent hos WARM projektet.

2016-2016

Center for Angst

?

Psykolog (cand.psych.) fra Københavns Universitet med speciale i jalousi.

Scroll to Top

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.